 |
| Persiapan Mudik Lebaran Mudik Asik,Ceria Penuh Makna |
bpanbanten.com || Salah satu tradisi lebaran di Indonesia yang selalu ada dari tahun ke tahun adalah pulang ke kampung halaman atau biasa disebut mudik untuk merayakan Idul Fitri bersama keluarga.
Persiapkan diri sematang mungkin demi menyambut mudik sehat dengan rangkaian tips berikut ini:
Menjaga kondisi fisik
Usahakan konsumsi makanan sehat dengan penunjang seperti suplemen atau vitamin. Lalu, lakukan olahraga ringan secara teratur.
Istirahat yang cukup
Atur porsi istirahat untuk mencegah rasa kantuk di perjalanan.
Lakukan medical check-up
Memeriksakan diri ke dokter langsung untuk mendapatkan hasil yang akurat. Jadi, bila ada gejala penyakit terdeteksi, dokter bisa langsung mengambil tindakan medis dan pasien dapat menerima pengobatan secepatnya.
• Membawa kotak P3K
Selalu bawa kotak P3K meski hasil medical check-up tidak mengindikasikan penyakit serius. Pasalnya, peluang gangguan kesehatan terjadi selama mudik tetap akan ada.
• Bekal makanan dan minuman
Tidak perlu yang berat, camilan sehat seperti kacang-kacangan dan potongan buah saja sudah cukup untuk mengganjal perut selama berada di perjalanan.
0 Komentar